✨自分に優しく✨

いつものように目覚めた朝☀️

「 よし！行動開始❗️」と

最初の一歩をついた途端

「 痛っっっ！！」💦💦💦

かかとに激痛が走って⚡️

足をつくことが出来ず

片足でなんとかトイレへ…

とりあえず心を静めて小休憩…

足首を回してみたり

足のひらでグーパーを繰り返してみたり🌀

おそるおそる

立ち上がってみると…

少し痛みはあるけれど

なんとか歩ける✨

「 良かった〜😆💦」と

朝の支度に追われているうちに

すっかりいつも通りに痛みもなくなっていた⤴️

夜になり

「 明日の朝もなったら⁇💦」と

少し心配になりスマホで検索📱！

全く同じ症例があって‼️

原因は何かしらーっ⁈と読んでいくと〜

・40代〜60代の女性に多い

・バレエやエアロビなど

・アスリートにも

・肥満による　　　　　　　　　　などなど

当てはまる…

思い当たることだらけ（笑）

その前夜

フラダンスのレッスンで🌺

つま先立ちストレッチや

ベーシックレッスンでも

足の裏の筋肉を酷使している今日この頃…

使いすぎて炎症を起こしてしまったみたいね💦

対処法は

足裏をマッサージすると良いらしい⤴️

早速

クリームを塗って優しく揉みほぐす✨

翌朝☀️

ドキドキしながらの一歩目…

全く痛みなし😊‼️

体って正直✨✨✨

使ったら労る✨

これがセットで大切なんだなぁ〜

（ 年齢を重ねたら特にね笑 ）

図らずも

この8月は

自分の中に「 余白 」が生まれ

自分磨き月間‼️とばかりに

・アロマボディマッサージ☘

・フェイシャルマッサージ✨

・ヘッドスパ🚿

と予約を入れていた✨✨✨

身体が求めていたのかな？

体をメンテナンスすると心も満たされる🧡

自分に優しくすることの大切さ😊✨

いまのわたしに必要なことを教えてくれた

ハプニングでした😌✨

わたしのお気に入りスパ☘️